テーマ
料理・作り置き
料理、作り置き、食材、保存、温め直しに関する手順。
キッチンの保存容器ふたを仕切り箱で整える方法
保存容器のふた用仕切り箱に小さな定位置を作ると、出かける時、料理中、片づけ中に探す時間が減ります。
開く
冷凍スムージーパックを準備する方法
果物と葉物を一杯分ずつ冷凍パックにしておくと、朝はミキサーに入れるだけで準備できます。
開く
冷凍庫の在庫バスケットを作る方法
冷凍袋、保存容器、引き出し用かご、古い食材、区分を冷凍庫の在庫バスケットにまとめ、使う時も戻す時も迷いにくくします。
開く
スムージー用冷凍パック引き出しを作る方法
果物、葉物、冷凍袋、トレー、引き出しの区分をスムージー用冷凍パック引き出しにまとめ、毎日の動きの中で探す時間と散らかりを減らします。
開く
落ち着く就寝前のお茶トレーを作る方法
温かいお茶を安全に冷まし、寝室まわりを整える小さなトレーを作ります。
開く
一週間分の簡単な作り置きステーションを作る方法
冷蔵庫、食材、保存容器、作業台を使いやすい流れに整える手順です。食材を確認し、洗い、調理し、分け、冷まして冷蔵することで、数日分の食事準備が楽になります。
開く
いちごを長持ちさせる方法
いちごは湿気と傷みに弱い果物です。選別し、短く洗い、よく乾かして保存します。
開く
電気ケトルの水あかを落とす方法
水あかは見た目だけでなく加熱にも影響します。やさしい酸性の液でゆるめ、よくすすぎます。
開く
電子レンジを掃除する方法
電子レンジの汚れやにおいは、蒸気でゆるめてから拭くと楽に落とせます。
開く
保存食の瓶詰め作業手順
開く
キッチンシンクの排水口フィルター乾燥フックを作る方法
シンク排水口フィルター乾燥フックに小さな定位置を作ると、出かける時、料理中、片づけ中に探す時間が減ります。
開く
車内フロントガラス掃除布ポーチを整える方法
車内フロントガラス掃除布ポーチに小さな定位置を作ると、出かける時、料理中、片づけ中に探す時間が減ります。
開く
旅行用の靴底隔離袋を準備する方法
旅行用の靴底隔離袋に小さな定位置を作ると、出かける時、料理中、片づけ中に探す時間が減ります。
開く
デスクのイヤホンとアダプター用小箱を整える方法
イヤホンとアダプター用の小箱に小さな定位置を作ると、出かける時、料理中、片づけ中に探す時間が減ります。
開く
クローゼットのネックレス絡まり防止トレーを整える方法
ネックレス絡まり防止トレーに小さな定位置を作ると、出かける時、料理中、片づけ中に探す時間が減ります。
開く
洗濯エリアの粘着ローラー替え芯箱を整える方法
粘着ローラー替え芯用の小箱に小さな定位置を作ると、出かける時、料理中、片づけ中に探す時間が減ります。
開く
浴室の石けん乾燥トレーを作る方法
浴室の石けん乾燥トレーに小さな定位置を作ると、出かける時、料理中、片づけ中に探す時間が減ります。
開く
冷蔵庫の卵取り出しトレーを準備する方法
冷蔵庫の卵取り出しトレーに小さな定位置を作ると、出かける時、料理中、片づけ中に探す時間が減ります。
開く
玄関の鍵とアクセスカード用浅型トレーを整える方法
玄関の鍵とアクセスカード用トレーに小さな定位置を作ると、出かける時、料理中、片づけ中に探す時間が減ります。
開く
冷蔵庫用チーズスナックボックスを準備する方法
冷蔵庫用のチーズスナックボックスに小さな定位置を作ると、使った後に戻しやすく、毎日の片づけも短くなります。
開く
キッチンのラップ類とクリップ引き出しを整える方法
ラップ、再利用袋、クリップを分けて入れると、料理後に探す手間が減ります。
開く
冷蔵庫の調味料ターンテーブルを整える方法
散らばった小瓶や小さな瓶をターンテーブルにまとめると、奥の物を探しやすくなります。
開く
食品棚のティーバッグ仕切り箱を整える方法
散らばったティーバッグを浅い仕切り箱にまとめ、よく飲むものを手前に置きます。
開く
食品棚のスープキューブ小分け箱を整理する方法
食品棚のスープキューブ小分け箱を整理する方法。食品棚の調味段で散らばりやすい小物を戻しやすい一か所にまとめます。
開く
キッチンの鍋蓋用蒸気タオルフックを整える方法
キッチンの鍋蓋用蒸気タオルフックを整える方法。キッチンの壁面や棚側面で散らばりやすい小物を、取りやすく戻しやすい一か所にまとめます。
開く
冷蔵庫の調味料小袋カップを整える方法
冰箱门架に调味小包杯の定位置を作り、小さな動作で散らからないようにします。
開く
キッチンの小型包丁カバー用カップを作る方法
厨房抽屉后侧に水果刀护套杯の定位置を作り、小さな動作で散らからないようにします。
開く
食品棚のパスタナイト用ボックスを作る方法
パスタ、ソース、ざる、調味料、ボックスをパスタ用ボックスにまとめ、使う時も戻す時も迷いにくくします。
開く
シンク栓を乾かす小皿を作る方法
厨房水槽边に水槽塞晾干小碟の定位置を作り、小さな動作で散らからないようにします。
開く
まな板を立てて乾かすスロットを作る方法
厨房水槽旁に砧板晾干槽の定位置を作り、小さな動作で散らからないようにします。
開く
シリコン食品ふた引き出しを整える方法
厨房收纳抽屉に硅胶食物盖抽屉の定位置を作り、小さな日常動作で散らからないようにします。
開く
キッチンの輪ゴムとタイを小缶に整える方法
厨房抽屉前侧に橡皮筋扎带小铁盒の定位置を作り、小さな日常動作を使いやすく戻しやすくします。
開く
キッチンに生ごみ一時置き小鉢を作る方法
厨房备菜台に厨余暂存小碗の定位置を作り、毎日の動作で散らからないようにします。
開く
焼き型を縦置きラックで整える方法
厨房柜内に烘焙模具竖放架の小さな定位置を作り、使う時も戻す時も迷わないようにします。
開く
キッチンの水筒乾燥トレーを作る方法
厨房水槽旁に水瓶晾干托盘の小さな定位置を作り、使う時も戻す時も迷わないようにします。
開く
食品棚のスープ用バスケットを作る方法
缶、麺、調味料瓶、バスケットをスープ用バスケットにまとめ、日常で使いやすく戻しやすい形に整えます。
開く
冷蔵庫の調味料エリアを整理する方法
家の小さな場所を整え、次に使う時に楽になるようにします。
開く
キッチンの調理スタート場所を整える方法
まな板、よく使う調味料、くず入れを整え、料理を始めやすくします。
開く
週間ランチボックス準備エリアを作る方法
容器、小分け食材、ナプキン、カトラリーをランチボックス準備エリアにまとめ、毎日の動きの中で探す時間と散らかりを減らします。
開く
冷蔵庫に貼る週間献立表を作る方法
紙の献立表で料理の予定を見える化し、柔軟に更新しやすくします。
開く
食品棚の一段を整理する方法
食品棚の一段だけを出し、拭き、状態を確認し、種類ごとに戻します。範囲を小さくすると終わらせやすくなります。
開く
蒸気と布で電子レンジを掃除する方法
水を入れた耐熱容器で蒸気を作り、飛び散った汚れをゆるめて布で拭き取ります。強い洗剤を使わない日常掃除向けです。
開く
冷蔵庫のにおいを取る方法
冷蔵庫のにおいは、古い食品やこぼれ、密閉されていない容器が原因になりやすいです。原因を取り除いてから整えます。
開く
玄関の靴箱を整理する方法
玄関が散らかると、出かける時も帰る時も面倒になります。よく履く靴と季節の靴を分けます。
開く
メガネをきれいにする方法
メガネは乾いたまま拭くと傷がつきやすいです。先にすすぎ、やさしく洗って拭きます。
開く
ゆるんだボタンを縫い直す方法
ゆるんだボタンは、糸を選び、位置を合わせ、少し余裕を作って縫うと使いやすくなります。
開く
ゆで卵を上手に作る方法
ゆで卵は水の量、時間、冷却で仕上がりが変わります。氷水で冷やすとむきやすくなります。
開く
勉強机を整理する方法
机が散らかると、勉強や作業の始まりが重くなります。物の位置を決めることが大切です。
開く
すばやく元気を取り戻す方法
午後に頭が重い時、作業中にぼんやりする時、休んだのに戻れない時向けです。コーヒーで無理に押し切るのではなく、水、光、空気、体の動きで状態を少し戻します。
開く
洗濯回数を減らす方法
一人暮らしで洗濯機が小さい人、干す場所が少ない人向けです。汚れた服を無理に着続けるのではなく、本当に洗う服と、風を通してから判断できる服を分けます。
開く
一週間の夕食を計画する方法
夕食計画は一週間を固めることではありません。冷蔵庫を見て、基本の料理を決めるだけで、買い物と準備が楽になります。
開く
室内植物を植え替える方法
植え替えは植物に新しい土と場所を与えます。根を傷めないよう、鉢と土と作業場所を先に整えます。
開く
オーバーナイトオーツを作る方法
オーバーナイトオーツは忙しい朝に便利です。前夜に材料を混ぜておけば、朝はすぐ食べられます。
開く
服についた油じみを落とす方法
油じみは早めに処理すると落としやすくなります。余分な油を吸い取り、やさしく分解し、落ちる前に乾燥機へ入れないことが大切です。
開く
家でステーキを焼く方法
ステーキは特別な調味料より、水分を拭くこと、熱いフライパン、焦らず焼くこと、休ませることが大切です。
開く
多肉植物を育てる方法
多肉植物は丈夫に見えますが、水のやりすぎと光不足が苦手です。土、光、水やりのリズムを整えることが大切です。
開く
コーヒーメーカーを掃除する方法
コーヒーメーカーには油分や水あか、古いにおいが残ります。定期的に掃除すると、味も機械の調子も整いやすくなります。
開く
涙が出にくい玉ねぎの切り方
玉ねぎで涙が出るのは、我慢の問題ではありません。刺激を減らし、つぶさず、空気に触れる時間を短くするのがコツです。冷やす、根を残す、よく切れる包丁で切る、最後に冷水を使うだけで家でもすぐできます。
開く
宮保鶏丁（ゴンバオジーディン）レシピ
ご飯が止まらない最強おかず✨ タレがしっかり絡んだ鶏肉に、カリカリのピーナッツが最高！ ご飯にも麺にも相性抜群。料理初心者でも簡単に作れます！
開く
寿司の作り方
開く
キャンプの設営手順と必要な道具
開く
ダイエット食プラン作成のステップ
開く
家庭でできる寿司作りガイド
開く
パン作りの基本手順：初心者向けレシピ
開く
突然の悪天候時の旅行の楽しみ方
開く
急な体調不良（熱や吐き気）がある場合の応急処置
開く
野外で安全な飲料水を確保する方法
開く
化粧水の正しい使い方
開く
「中華風鶏肉煮込み」の作り方
開く
冷蔵庫用の洗ったベリー通気保存箱を準備する方法
洗ったベリー用の通気保存箱に小さな定位置を作ると、使う時も戻す時も迷わず、引き出しや台の散らかりを減らせます。
開く
冷蔵庫の残り物冷却ボックスを整える方法
冷蔵庫の残り物冷却ボックスに小さな定位置を作ると、取り出しやすく、使った後も戻しやすくなります。
開く
冷凍庫に保冷剤スリーブ用バスケットを作る方法
保冷剤を布スリーブに入れて浅いバスケットに立てると取り出しやすくなります。
開く
食品棚のパスタ分量結束ボックスを整理する方法
食品棚のパスタ分量結束ボックスを整理する方法。食品棚の主食段で散らばりやすい小物を戻しやすい一か所にまとめます。
開く
冷凍庫の餃子だれキューブトレイを整理する方法
冷凍庫の餃子だれキューブトレイを整理する方法。冷凍庫の棚で散らばりやすい小物を戻しやすい一か所にまとめます。
開く
地震用の非常用バッグを準備する方法
非常用バッグは不安を増やすためではなく、水、食料、明かり、救急用品、書類をまとめておくためのものです。
開く
初心者向け筋力トレーニングプラン
開く
冬のスキーで怪我を予防する方法
開く
眼鏡の曇りを解消する方法
開く